I fyra månader har jag haft ett ganska stillasittande jobb. Vid tangentbordet. Har ägnat min fysiska aktivitet åt promenader och cykelturer. Förra veckan började jag med Yogan igen.Tagit några övningar per dag.
Igår körde jag på i 30 minuter. Och idag känner jag mig helt mörbultad! Öm i rumpan, Öm inne i magen,ryggen axlar och skuldror. Känns att det är de djupt sittande musklerna som fått en genomkörare. De som hjälper till att stabilisera kroppen.
Ännu en gång får jag hålla med experterna! De har rätt. En varierad träning är den bästa.
MEN...
Den bästa träningen är ändå den SOM BLIR AV :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar